こんにちは！

山口ひろみです。

骨盤矯正ができるスパッツを使って、ダイエットや産後の骨盤サポートに役立てたいという方もいらっしゃいますよね。

この記事では、骨盤矯正ができるスパッツの選び方・効果についてご紹介していきます！

 

市販のスパッツで骨盤矯正はできる？

スパッツ=腰から膝下までを覆う薄手でピッチリしたボトムスのこと。

 

骨盤矯正スパッツと骨盤矯正ガードルは同義と見なされるケースが多いです。

 

さて、市販のスパッツを履くだけで骨盤矯正ができるのかと言うと…個人差もあります。

 

腹圧がかかることで姿勢が良くなり、着用し続けていけば、徐々に骨盤矯正に繋がると言えるかもしれません。

 

ただし、骨盤矯正スパッツだけに頼るのは良くありません。

 

なぜ骨盤が歪んでしまうのか、どんな日常の癖が骨盤に悪影響を与えているのか原因への対策をしなければ、いつまでたってもスパッツが手放せなくなります。

 

体を正しく使う知恵と方法を身に付け、骨盤矯正を行いながら、骨盤矯正のサポートとしてスパッツを取り入れることをおすすめしています。

 

骨盤矯正におすすめしたいスパッツの選び方

産後に使用される場合

〜【産後の体型】に合わせて選ぶ〜

小さすぎるサイズを使用すると、血行が悪くなってしまい冷え性を悪化させる・体の回復を妨げる可能性があります。

 

産後は10㎏以上増えてしまった場合、妊娠前よりサイズが1～2大き目になることもありますから現在の体型に合わせたサイズを購入しましょう。

 

メーカーによってサイズの基準と着圧の強さが違いますから、口コミを確認したうえで検討してみてくだい。

 

サポート力の強さを選ぶ

スパッツには締め付け感がソフトなものと、補正力が強く締め付け感もしっかりとしたハードタイプがあります。

 

初めて骨盤矯正スパッツを使用される方の場合は、ソフトなものからスタートすると良いでしょう。

 

骨盤矯正 スパッツは腰痛対策にも！

骨盤矯正スパッツの多くは、ハイウエスト構造で腰・ヒップ・お腹の部分に着圧設計がされています。

 

履くだけでスッと背筋が伸びるような矯正効果が得られるものが多く、関節への負荷や筋肉の緊張がかかりにくくなります。

 

骨盤矯正と併せて使用することで、腰痛や肩こりが良くなったという方も多いんですよ！

 

痩せるってホント？

骨盤の位置が正しく収まると、内臓の位置も戻って血液やリンパの流れがスムーズになります。

 

血液やリンパがスムーズに流れれば、便秘やむくみの改善や、代謝が良くなることから痩せやすくなったと感じるでしょう。

 

本当に変わりたいなら自分で骨盤矯正

お家でたった5分！当スクールの「セルフ骨盤メイク講座」で、自分で行う骨盤矯正を日課にしてみませんか？

 

骨盤矯正の方法・体操などをしっかり伝授させて頂きますので、レッスンの内容をご自宅で実践していただくだけで、ご自身で骨盤を理想的な位置に導くことができるようになります。

 

どんな骨盤の歪み方をしているのか、何が原因なのか、どんな体操が必要なのか、まずは知ることから始めてみましょう☆

 

ご相談・カウンセリングは無料ですので、ぜひお問合せください♪