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骨盤お悩み相談室

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2018年12月

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2018年12月26日 / 最終更新日 : 2019年4月9日 hiromi.yamaguchi 骨盤コラム

骨盤の傾きを正して痩せやすい体を手に入れよう

こんにちは!山口ひろみです。 今回は骨盤の傾きと体型の関係性についてお話します。 「努力しているのになかなか痩 […]

2018年12月7日 / 最終更新日 : 2019年4月9日 hiromi.yamaguchi 骨盤コラム

【骨盤矯正で効果テキメン】便秘の正しい原因を理解してスッキリした毎日を手に入れる

こんにちは!山口ひろみです。 多くの女性の方がお悩みの便秘。 サプリを飲んだり、水分をたくさんとったり、と気を […]

2018年12月7日 / 最終更新日 : 2019年4月9日 hiromi.yamaguchi 骨盤コラム

【セルフチェック付】骨盤が開くとどうなる?骨盤のプロが解説!

こんにちは。山口ひろみです。 『骨盤のゆがみ』とともに気になるのが『骨盤の開き』ですよね。 「産後は骨盤が開き […]

2018年12月3日 / 最終更新日 : 2019年1月11日 hiromi.yamaguchi お客様の声

こんなに簡単でいいのでしょうか?

  今まで、ボクササイズや加圧トレーニングに手を出し、そこそこやっては辞めていた私としては たった5分の体操で […]

2018年12月3日 / 最終更新日 : 2019年1月11日 hiromi.yamaguchi お客様の声

ご飯がおいしく食べられることがとっても嬉しいです

ひろみさん♡ 先日はありがとうございました! あれから毎日肩甲骨周りのストレッチもプラスしてやっています! 前 […]

2018年12月3日 / 最終更新日 : 2019年1月11日 hiromi.yamaguchi お客様の声

O脚が1ヶ月で治った!一生続けられるメソッド

山口紘実氏の開発したメソッドはすごいです。 1日たった5分の体操を続けるだけで、身体がものすごく改善されます。 […]

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プロフィール

明るくした

山口ひろみ

誰でも5分で簡単にできるセルフ骨盤調整ケア『骨盤メイク』を開発。

「女性として人生も体型も、いつもステキでいたい。」そんな想いで作ったプログラムです。

運動が苦手な方や今までダイエットに失敗してきた方にも、分かりやすく説明しますので、ぜひ講座に遊びに来てくださいね。

アメブロもチェック♪

Instagram

hiromi_pelvic_make

2歳児とのデート。 2歳児とのデート。
アンダーバストのサイズは肉のサイズではなく、肋骨の周囲のサイズ。骨の位置は意識で変わるので、正しい位置を知ってるか知らないかだけで、アンダーバストのサイズは10センチ以上小さくなります!
胸を突き出さずに、みぞおちを入れておくと、太らない人になれるよ!
 
みぞおちをしまっておくと、自然に腹筋が使えるからだよ!
 
胸を突き出す姿勢をしてるのと、しまっておくのとでは、1日の消化量がかなり違うよ!
 
せっかくなら、みぞおちをしまって、常にミニトレーニングしながら生活しよう!
骨盤を立てると太らなくなります。
骨盤のポジションを覚えてみて!

お腹はあげる、しっぽはさげる!
『11月のスケジュール🍇』 ⁡ こんに 『11月のスケジュール🍇』
⁡
こんにちは^_^
骨盤メイクのひろみです。
⁡
3ヶ月分の講座スケジュールをアップします!!
 
⁡
私ごとなのですが…
こうしてまとまったスケジュールをアップできたのは、起業して5年目にして初のことです😭(笑)
⁡
今までなかなかカリキュラムや運営体制がまとまらず、マンツーマン指導一本でやってきました!
⁡
⁡
でも、今からいよいよ骨盤メイク2021始動!
⁡
マンツーマン指導からスクール運営へと拡大していきますので、どうぞ温かく見守ってください😊💖
⁡
まずは連続の投稿になりますが、9月10月11月のスケジュールをアップさせていただきます🙏
⁡
メイン講座である「骨盤メイクマスター講座」はお申し込みいただき3ヶ月受け放題(再受講OK)なので、3ヶ月分のスケジュールを出しました^_^
⁡
各講座のご紹介も順にしていきますので、お楽しみに💜👼🤲💐
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気になる方はフォローしてください♪💖
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11月スケジュール
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【無料オンラインレッスン】
・11/4(木)10:30-11:15
・11/16(火)10:30-11:45
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【骨盤メイクマスター講座(少人数グループ)】
・11/10(水)11:00-13:00/13:30-15:30
・11/23(火祝)11:00-13:00/13:30-15:30
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【Body&Pelvicセミナー】
・11/11(木)11:00-12:00
・11/28(日)11:00-12:00
⁡
⭐️スタジオレンタルも行っています♪神田駅徒歩1分!!興味のある方はお気軽にメッセージください。
⁡
各詳細・ご予約はプロフィールのリンクよりご確認ください♡
@hiromi_pelvic_make
『10月のスケジュール💖』 ⁡ こんに 『10月のスケジュール💖』
⁡
こんにちは^_^
骨盤メイクのひろみです。
⁡
3ヶ月分の講座スケジュールをアップします!!
 
⁡
私ごとなのですが…
こうしてまとまったスケジュールをアップできたのは、起業して5年目にして初のことです😭(笑)
⁡
今までなかなかカリキュラムや運営体制がまとまらず、マンツーマン指導一本でやってきました!
⁡
⁡
でも、今からいよいよ骨盤メイク2021始動!
⁡
マンツーマン指導からスクール運営へと拡大していきますので、どうぞ温かく見守ってください😊💖
⁡
まずは連続の投稿になりますが、9月10月11月のスケジュールをアップさせていただきます🙏
⁡
メイン講座である「骨盤メイクマスター講座」はお申し込みいただき3ヶ月受け放題(再受講OK)なので、3ヶ月分のスケジュールを出しました^_^
⁡
各講座のご紹介も順にしていきますので、お楽しみに💜👼🤲💐
⁡
⁡
⁡
⁡
気になる方はフォローしてください♪💖
⁡
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_______________
10月スケジュール
⁡
【無料zoomレッスン】
・10/5(火)10:30-11:15
・10/21(木)10:30-11:45
⁡
【骨盤メイクマスター講座(少人数グループ)】
・10/11(月)11:00-13:00/13:30-15:30
・10/24(日)11:00-13:00/13:30-15:30
⁡
【Body&Pelvicセミナー】
・10/12(火)11:00-12:00
・10/30(土)11:00-12:00
⁡
⭐️スタジオレンタルも行っています♪神田駅徒歩1分!!興味のある方はお気軽にメッセージください。
⁡
各詳細・ご予約はプロフィールのリンクよりご確認ください♡
@hiromi_pelvic_make
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