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骨盤お悩み相談室

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2019年11月19日 / 最終更新日 : 2019年11月19日 hiromi.yamaguchi 骨盤コラム

骨盤が痛い時の対処法

こんにちは♪ 山口ひろみです^^ 今日は骨盤の痛みについて説明します♪ 骨盤が痛い時 皆さん骨盤が痛くなる時は […]

2019年11月18日 / 最終更新日 : 2019年11月18日 hiromi.yamaguchi 骨盤コラム

ダイエットの前に骨盤ケアをすると良い理由

こんにちは 山口ひろみです♪ 「ダイエットのために骨盤ケアは必要ですか?」 とご質問いただいたのでまとめてみま […]

2019年11月16日 / 最終更新日 : 2019年11月16日 hiromi.yamaguchi 骨盤コラム

【要注意!】つま先の向きで太る!?

こんにちは^^ 山口ひろみです♪ つま先の向きで太りやすいか、そうでないか決まるって知っていましたか? 今日は […]

2019年11月15日 / 最終更新日 : 2019年11月16日 hiromi.yamaguchi 骨盤コラム

「骨盤を立てる」ってどうやるの?

こんにちは^^ 山口ひろみです♪   「骨盤を立ててください〜」 と、よくヨガのレッスンで言われませ […]

2019年11月13日 / 最終更新日 : 2019年11月16日 hiromi.yamaguchi 骨盤コラム

尿もれの意外な改善方法

こんにちは^^ 山口ひろみです♪ 今日は尿もれについてのお話をします^^ 尿もれに悩んでいますか? 私の体験談 […]

2019年11月12日 / 最終更新日 : 2019年11月16日 hiromi.yamaguchi マタニティ

産後の骨盤ケアはいつやるべきか?

こんにちは^^ 山口ひろみです♪ 今日は産後の骨盤ケアを始めるオススメの時期を書いてみようと思います^▽^ 体 […]

プロフィール

明るくした

山口ひろみ

誰でも5分で簡単にできるセルフ骨盤調整ケア『骨盤メイク』を開発。

「女性として人生も体型も、いつもステキでいたい。」そんな想いで作ったプログラムです。

運動が苦手な方や今までダイエットに失敗してきた方にも、分かりやすく説明しますので、ぜひ講座に遊びに来てくださいね。

アメブロもチェック♪

Instagram

hiromi_pelvic_make

2歳児とのデート。 2歳児とのデート。
アンダーバストのサイズは肉のサイズではなく、肋骨の周囲のサイズ。骨の位置は意識で変わるので、正しい位置を知ってるか知らないかだけで、アンダーバストのサイズは10センチ以上小さくなります!
胸を突き出さずに、みぞおちを入れておくと、太らない人になれるよ!
 
みぞおちをしまっておくと、自然に腹筋が使えるからだよ!
 
胸を突き出す姿勢をしてるのと、しまっておくのとでは、1日の消化量がかなり違うよ!
 
せっかくなら、みぞおちをしまって、常にミニトレーニングしながら生活しよう!
骨盤を立てると太らなくなります。
骨盤のポジションを覚えてみて!

お腹はあげる、しっぽはさげる!
『11月のスケジュール🍇』 ⁡ こんに 『11月のスケジュール🍇』
⁡
こんにちは^_^
骨盤メイクのひろみです。
⁡
3ヶ月分の講座スケジュールをアップします!!
 
⁡
私ごとなのですが…
こうしてまとまったスケジュールをアップできたのは、起業して5年目にして初のことです😭(笑)
⁡
今までなかなかカリキュラムや運営体制がまとまらず、マンツーマン指導一本でやってきました!
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⁡
でも、今からいよいよ骨盤メイク2021始動!
⁡
マンツーマン指導からスクール運営へと拡大していきますので、どうぞ温かく見守ってください😊💖
⁡
まずは連続の投稿になりますが、9月10月11月のスケジュールをアップさせていただきます🙏
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メイン講座である「骨盤メイクマスター講座」はお申し込みいただき3ヶ月受け放題(再受講OK)なので、3ヶ月分のスケジュールを出しました^_^
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各講座のご紹介も順にしていきますので、お楽しみに💜👼🤲💐
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気になる方はフォローしてください♪💖
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11月スケジュール
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【無料オンラインレッスン】
・11/4(木)10:30-11:15
・11/16(火)10:30-11:45
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【骨盤メイクマスター講座(少人数グループ)】
・11/10(水)11:00-13:00/13:30-15:30
・11/23(火祝)11:00-13:00/13:30-15:30
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【Body&Pelvicセミナー】
・11/11(木)11:00-12:00
・11/28(日)11:00-12:00
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⭐️スタジオレンタルも行っています♪神田駅徒歩1分!!興味のある方はお気軽にメッセージください。
⁡
各詳細・ご予約はプロフィールのリンクよりご確認ください♡
@hiromi_pelvic_make
『10月のスケジュール💖』 ⁡ こんに 『10月のスケジュール💖』
⁡
こんにちは^_^
骨盤メイクのひろみです。
⁡
3ヶ月分の講座スケジュールをアップします!!
 
⁡
私ごとなのですが…
こうしてまとまったスケジュールをアップできたのは、起業して5年目にして初のことです😭(笑)
⁡
今までなかなかカリキュラムや運営体制がまとまらず、マンツーマン指導一本でやってきました!
⁡
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でも、今からいよいよ骨盤メイク2021始動!
⁡
マンツーマン指導からスクール運営へと拡大していきますので、どうぞ温かく見守ってください😊💖
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まずは連続の投稿になりますが、9月10月11月のスケジュールをアップさせていただきます🙏
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メイン講座である「骨盤メイクマスター講座」はお申し込みいただき3ヶ月受け放題(再受講OK)なので、3ヶ月分のスケジュールを出しました^_^
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各講座のご紹介も順にしていきますので、お楽しみに💜👼🤲💐
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⁡
気になる方はフォローしてください♪💖
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10月スケジュール
⁡
【無料zoomレッスン】
・10/5(火)10:30-11:15
・10/21(木)10:30-11:45
⁡
【骨盤メイクマスター講座(少人数グループ)】
・10/11(月)11:00-13:00/13:30-15:30
・10/24(日)11:00-13:00/13:30-15:30
⁡
【Body&Pelvicセミナー】
・10/12(火)11:00-12:00
・10/30(土)11:00-12:00
⁡
⭐️スタジオレンタルも行っています♪神田駅徒歩1分!!興味のある方はお気軽にメッセージください。
⁡
各詳細・ご予約はプロフィールのリンクよりご確認ください♡
@hiromi_pelvic_make
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