こんにちは！

本日は、女性なら誰もが気になる

「骨盤矯正のダイエット効果は本当なのか？！」

についてご紹介していきます。

 

整った骨盤はダイエットの味方に

骨盤は体の要となる部位で、上半身・下半身のバランスを取り持つ重要な機能を担っています。

 

骨盤が本来の理想的な位置よりも前傾・後傾することで、体のバランス（関節や骨格筋の使い方）も付随して崩れて、腰や肩の痛み・O脚・くびれの左右差・下半身太りなど様々な悪影響を及ぼすんです。

 

歪んだ骨盤を矯正してあげることで、本来の体の機能やパフォーマンスを取り戻し、より健康的で美しい体を目指せます。

 

骨盤矯正の一結果として、ダイエット効果を得られるんですね。

 

便秘解消に

骨盤が前傾している方(反り腰)の場合、腸に掛かる圧力が高まって便秘を招きます。

 

また生理痛も悪化しやすいです。

 

骨盤の前傾歪みを解消することで、腸の運動が活性化され便秘解消が期待できるでしょう！

 

老廃物がしっかり排出できる体になるので、デトックス効果も見込めます。

 

冷え性改善に

とくに骨盤が後傾していると猫背になりやすく、内臓部位を圧迫、血行が悪くなります。

 

冷え性を悪化させやすい骨盤のゆがみ方です。

 

お腹に力が入っていないため、下っ腹が出やすい傾向もあります。

 

下半身太りになりやすい女性の大半が冷え性なので、お尻やふとももを触って冷たいという方は骨盤ゆがみに該当していないか、要チェックですよ！

 

痩せやすい体作りに

冷え性の改善と共通しますが、骨盤矯正により血行が良くなることで、老廃物が流れやすくエネルギー消費効率の良い体を目指せます。

 

実は内臓のエネルギー代謝の方が、筋肉によるエネルギー代謝よりも高いことをご存知でしょうか？

 

全身の血行がよくなれば内臓代謝があがり、基礎代謝の向上が目指せます！

 

骨盤矯正＆体の使い方を見直すことで、上半身・下半身のバランスが整い日常生活での筋肉の可動域が上がることも、基礎代謝向上に貢献します。

 

骨盤美人はダイエットの基礎！

骨盤に歪みがあると周辺の筋肉に負担がかかり、動きが凝り固まることで全身の筋肉や関節の使い方が悪い方向に変わってしまいます。

 

骨盤が歪んだままだと、どんなにハードな運動を行っても全身を上手く使いこなせないので、パフォーマンスは落ちます。

 

得られるはずの結果がなかなかついてきません。

 

骨盤を正しい位置導くことで、痩せやすい体の基礎力を付けて、効率的なダイエットを叶えましょう！

 

年齢とともに気になる筋力低下を防ぐためにも、骨盤矯正は必ずお役に立つはずですよ♪

 

骨盤セルフケアで痩せる体になれる

当スクールの「セルフ骨盤メイク講座」では、毎日たった5分でできる骨盤矯正の方法を伝授しております。

 

もう整体に通う必要はありません☆

 

骨盤をゆがませる体の使い方の癖をまずは知り、ご自身の力で健康と美をめざすべく、骨盤矯正にトライしてみませんか？

 

まずはお気軽にご相談ください。