2021年1月10日 / 最終更新日 : 2021年1月18日 hiromi.yamaguchi ヨガコラム 【エピソード3】師匠の「ヨガの見本」のような美しい体 さて、師匠のおかげでだんだんと 「丹田力」がついてきた私でした。 ヨガのやり方以外 […]
2021年1月7日 / 最終更新日 : 2021年1月18日 hiromi.yamaguchi ヨガコラム 【エピソード2】体の3つの門に気づくと生き方が変わる さて、丹田やエネルギーについての話をもう少ししようと思います。 体の中の3つのエネ […]
2021年1月6日 / 最終更新日 : 2021年1月18日 hiromi.yamaguchi ヨガコラム 【エピソード1】パワーの源は丹田にあり 沖ヨガから始まったヨガの学び 私が初めて学んだヨガは「沖ヨガ」でした。 正確には、2011年に東 […]
2020年11月8日 / 最終更新日 : 2020年11月8日 hiromi.yamaguchi youtube 座った時に”骨盤がまっすぐになる"状態とは? ヨガの基本ポーズ安楽座で骨盤を意識! 立っていても座っていても大切なのが 骨盤をまっすぐにたてること。 今回は […]
2020年11月3日 / 最終更新日 : 2020年11月9日 hiromi.yamaguchi youtube 骨盤を意識して【カポタアーサナ】のやり方紹介 こんにちは。 今年はおうち時間が増えた方が多いはず。コロナ太りしてませんか?? またこの機会に肉 […]
2020年11月3日 / 最終更新日 : 2020年11月3日 hiromi.yamaguchi youtube タダでできる健康法!おうちで呼吸法をやってみよう! マスク常用だからこそ!呼吸法をマスターしよう。 こんにちは! 今回はより簡単で効果をすぐに感じやすい &nbs […]