2021年2月1日 / 最終更新日 : 2021年2月1日 hiromi.yamaguchi youtube 3回で効く!丹田呼吸法でお腹ぺったんこ こんにちは。 骨盤お悩み相談室の山口ひろみです。 今回は丹田呼吸のやりかたと、より実践的にぺった […]
2021年1月27日 / 最終更新日 : 2021年1月27日 hiromi.yamaguchi youtube 太っちゃうのは身体が頑張っているから?!”立ち方で太る・痩せる”をさらに解説! こんにちは、骨盤お悩み相談室の山口ひろみです。 前回のYouTubeコラムでは、立っている時の骨盤の状態を一緒 […]
2021年1月23日 / 最終更新日 : 2021年1月23日 hiromi.yamaguchi youtube 前傾?まっすぐ?立ち姿で骨盤セルフチェックをしてみよう! 3つのポイントでみる骨盤の状態 こんにちは、山口ひろみです。 骨盤やその周辺を中心に整えることで […]
2020年11月8日 / 最終更新日 : 2020年11月8日 hiromi.yamaguchi youtube 座った時に”骨盤がまっすぐになる"状態とは? ヨガの基本ポーズ安楽座で骨盤を意識! 立っていても座っていても大切なのが 骨盤をまっすぐにたてること。 今回は […]
2020年11月3日 / 最終更新日 : 2020年11月9日 hiromi.yamaguchi youtube 骨盤を意識して【カポタアーサナ】のやり方紹介 こんにちは。 今年はおうち時間が増えた方が多いはず。コロナ太りしてませんか?? またこの機会に肉 […]
2020年11月3日 / 最終更新日 : 2020年11月3日 hiromi.yamaguchi youtube タダでできる健康法!おうちで呼吸法をやってみよう! マスク常用だからこそ!呼吸法をマスターしよう。 こんにちは! 今回はより簡単で効果をすぐに感じやすい &nbs […]