沖ヨガから始まったヨガの学び

私が初めて学んだヨガは「沖ヨガ」でした。

正確には、2011年に東京にあるヨガインストラクター養成講座で一般的な「ハタヨガ」コースを１年受講したのですが。

その後、学びを深めるために弟子入り(?)した先生が沖ヨガの要素を色濃く教えてくれました。

 

沖ヨガはとても「日本」らしいヨガで、ヨガスタジオではなく「ヨガ道場」。
ヨガインストラクターではなく「師範」。
そして、ヨガレッスンではなく「お稽古「修行」という感じでした。

正座から始まり、お師匠様に挨拶し、次に丹田を鍛え、体と心を強くするため鍛錬するのです。

 

私に足りないものは「丹田」！？

私が先生に出会って始めに言われたのは、

「あなた丹田の力が全然ない！エネルギーがダダ漏れになってる！」

でした(笑)

 

「エネルギーダダ漏れって。。。。エネルギーってなに。。。。」

というのが、当時22歳の私の正直な感想でした(笑)

 

7年悩んだ摂食障害が半年で改善した

私は14歳から22歳くらいまで摂食障害の症状がありました。
とてもとても人生を模索していた時期でした。

 

まさに、先生に出会ったこの年、2011年に摂食障害の症状が驚くべきスピードで消え去ったのでした。

その大きなきっかけになったのが、「丹田の力」。

 

丹田呼吸をしたり、ヨガのポーズを練習したりして、

「丹田」を意識できるようになったことが、

私の人生に大きな大きな変化をもたらします。

 

「丹田のパワー」のすごさ、可能性。

その魅力に私は今でも魅了されているのです。

 

骨盤メイクの呼吸法は「丹田呼吸」

ということで、

今私が教えている「骨盤メイク」という講座で指導する呼吸法は

「丹田呼吸」を私が骨盤ケアのためにアレンジしたものです。

 

骨盤が歪まないよう、骨盤底筋が緩まないよう、

そして「エネルギーが漏れていかないよう」に。

女性には丹田を作って鍛えて欲しいと思っています。