妊娠中に太らない、骨盤を立てていれば産後ダイエットは必要なしの証明
こんにちは^ ^
骨盤お悩み相談室のひろみです
今日は妊娠中の体型維持についてお話しします。
妊娠中に食事制限も運動もしなかった
今回第二子出産間近ですが、
結局、妊娠中に食事制限も運動もストレッチも何もしなかったなぁ…
と。
ちなみに余談ですが。
とても驚かれますが、この1年以上顔に化粧水も乳液も何も塗ってません……
「肌断食」について調べて
「あれ？いけるんじゃない？」と思って。
いけるとこまでチャレンジしてたら
何も困ることなく1年たっていた。。。。。
化粧した日はクレンジングで落として、
ちょっと良い洗顔石鹸で顔洗って、
タオルで顔拭いて、
以上です。
化粧するときは、
ファンデをブラシで粉パウダーっぽくはたいて
眉毛描いてチーク塗ってアイメイクして
終わり。
肌断食については
また改めて書きましょう！！！
〜食事制限なし運動なしでしれっと体型維持❗️✨✨〜
妊娠中は、実際のところ
骨盤を立てているだけで妊娠中にお腹以外にお腹がつくことはありません。
浮腫むことも、冷えて太ることもありません。
そういう悩みが妊娠中にある人は、
そもそも妊娠前から絶対あったはずなのです。
妊娠してその症状がひどくなる人は、
もともと【正しい状態】について
知ろうとしたことがなかった人では？と思います。
妊娠してお腹が重くなると
骨盤の傾きが助長されるので
普段から姿勢や骨盤について
意識の仕方を知らなかった人は
もちろん、自然に骨盤の傾きが助長されて
日頃出やすいトラブルが何倍も出てきます。
妊娠中に起きやすい症状
それは、こんなことです。
↓
肩こり、腰痛、
脚のむくみ、ふくらはぎが太くなる、
腰が冷える、お尻が垂れる、
太ももが太くなる、太ももの裏がだるだるになる、
背中が凝る、背中に肉がつく、
二の腕が太くなる、首にしわができる、
首や肩周りががっちりする、顔が丸くなる、
もっといっぱいある
一言で言えば
おばさん体型になる
ってことです。
その原因は、骨盤の傾きです。
本当に！？全部骨盤のせいなの？
と思う方もいるかも。
でも、骨盤って体の骨組みの中央部分なので、
それが傾くと、そこから上(上半身)も
そこから下(下半身)も
全てがずれてしまうので、
1ヶ月もすれば
上記のお悩みが出始めます。
妊娠すると骨盤の傾きがひどくなるので
「妊娠したから◯◯になった！」
と勘違いする人が多いのです。
妊娠したから、
全員がさもそうなるかのように煽る
広告も多いですよね。。。。
産後ダイエットとかも
お決まりのようになっていますが
骨盤の立て方さえ知っていれば
そんなん必要ないんですよ。
妊娠したからお悩みが出たわけではなくて
骨盤を立てたら、すぐ戻りますよ！
できたら妊娠前に骨盤メイク講座を
受講しておくととても役立ちますが、
妊娠中期くらいまでなら
体調が良い時にマタニティ講座を
受けてみてください！
(当の私も明日予定日なのでオンラインや2021年6月からの講座のご案内になりますが😅)
楽に過ごそう
妊娠中には、
妊娠からくるお悩みも沢山ありますよね。
つわりやメンタル、体の不快感などなど
ただでさえ大変な10ヶ月＆
その後子育てはずっとです！！！！
【体型】の部分だけでもお悩みが消えたら
とっても幸せだと思いませんか😂？
美容代が浮くのでコスパが良い
私は昔から体型がコンプレックスで
14歳の時に摂食障害になったこともあります。
20代はずっとヨガや骨や呼吸法や
体のことを勉強してきました。
今は骨盤メイクという講座を
教える仕事をしていますが、
骨盤メイクというプログラムを作って
1番良かったことは………
わたくしごとですが。
「生きていくコスパが良すぎること」
幸せです😂💗
前だったら、
運動してジム行って！
ホットヨガ行って！エステ行って！
美容に良い食材を買って！
ネイル行って美容院行って！
服買って！ヒールはいて！
そのために働いて！
それだけのために人生の何割も消費していました。
お金だけじゃなくて時間もエネルギーも！
でも……今となっては
変な話なんですが服とか
「別に何を着ても変じゃない」んです。
着痩せ！素敵に見せる！というのを意識しなくても
どこかだけ太いとか、下半身太りしてた昔に比べて
全体のバランスよくて姿勢がいいから
「別に変じゃない。。。。」
基本はデニムか適当なスカートはいて、
カジュアルな時は汚れても良いトップス(←笑)
レストラン行く時とかはキレイなトップス(←笑)
以上。
前は本当に太ももコンプレックスで
細く見せるために
ヒール履いてニーハイはいてウエストベルとして
何度も鏡でチェックして…
なんか色々頑張って疲れてました…
自分の価値観で生きることができる
お金をかけたい対象は
人それぞれの価値観で違います。
ただ、昔の私は
美容に必死にお金をかけていたのは
「認められたい、好かれたい、嫌われたくない」
誰かのためにやっていたと思う。
今は、「本当に好きだから、or 楽だから(笑)」
そういうことにお金を使う。
私にとっては人生で重きをおきたいことは
「楽すること」と「楽しむこと」笑
楽楽
がいい。
でも女性にとって見た目は切り離せられない
とはいえ、
女性にとって
体型や見た目を、自分自身が好きでいられるかどうかは、
本当に、人生の幸せにつながると思う。
人から好かれるかではなく、
自分が好きか、自分に自信を持っているか。
そしてそのために、
頑張らないと続かない方法ではなくて、
楽に自然に、
美しさを自分のものにできるような
方法で人生に落とし込めると
いいんだなぁと思います。
産後の講座復帰は6月予定ですが、
SNSでちょこちょこ発信して
いけたらと思ってます〜😃💡
SNS上で質問に答えたりもできるので
LINE@よりご質問くださいね！