ひろみ式骨盤メイク体操を1カ月間実施しました。

週3回以上が条件とのことでしたが、あまり苦もなく毎日できました。

一日5分しか、かからないのとパートによっては、部分的にエレベーターの待ち時間などですることができ、お手軽さが気に入りました。

普段は電車通勤ですが、姿勢が良くなったのか、つり革をもっていてもまったく座りたいと思わなくなりました。

呼吸法は、腹筋に効いているのがよくわかり、まるで腹筋運動をしているようです。

また、朝一番、職場で体操していたのですが、呼吸法が効いているのか、頭がスッキリする効果があり、集中力もついたようです。

職場の同僚にも「ちょっと痩せた？」と言われたのがうれしかったです。

心なしか、スーツのパンツもラインがまっすぐ出て、見た目スッキリしたようです。

以前は、コンビニで炭水化物を避けるような後ろめたい買い物をしてましたが、今は、あまり気にせず食べています。

呼吸法でスッキリしてるおかげで、ストレスも減り、間食が減った様に思います。

一日五分を今後も実践していきたいと思います。