こんにちは！

山口ひろみです。

 

骨盤矯正に興味があるけれど、

 

• どのくらいで効果がでるのか
• 通うペースはどのくらいなのか
• 価格・労力的に続けられるのか

 

気になりますよね。

 

本日はオススメの骨盤矯正の頻度・ペースについてご紹介していきたいと思います♪

 

骨盤矯正の整体に通う頻度

まずは7回通う

整体に通う頻度は2～3ヶ月で計7回を勧めるところが多いです！

 

そのうちはじめの3回は数日～1週間のうちに通って体に姿勢を覚え込ませます。

 

4回目からは週に1回、または2週に1回のペースで通い、6、7回目から症状の改善が見られるケースが多くなっています。

 

7回目以降のメンテナンスについて

7回目ほど通ったら、今度は改善した骨盤を維持するためのプランを勧められることが多いです。

 

1～2ヶ月に1度のペースででメンテナンスをすることが一般的です。

 

メンテナンスをやめてしまうと、また元の状態に戻ってしまうため、継続して通う必要があります。

 

骨盤矯正をうまく続けるコツ

以下のポイントを確認してから始めると、中途半端にならずに骨盤矯正ができそうです^^

1. 場所やコストなど長期的に無理なく通えるか
2. 自分の骨盤の場合どのくらいのメンテナンス頻度になるのかカウンセリングをキチンを受ける

 

施術者とじっくりとお話しをしてから今後も通うかどうかを決めると良いでしょう♪

 

自分でする「セルフ骨盤メイク」のススメ！

整体のデメリットとして、以下のような点があります。

• 通い続ける必要がある
• 改善まで時間がかかる
• 毎回コストがかかる
• 施術者との相性がある

 

「通うの面倒だな」「なかなか改善しないな」と思う方も多くいると思います。

 

そんな方にこそ知って頂きたいのが、「セルフ骨盤メイク」です。

 

私の開発した骨盤矯正メソッドは、「お家で自分で」「たった5分を」「週3回の頻度」。

 

覚えた体操をお家で自分で続けるという、シンプルな実践方法です。

 

300名以上のクライアントが結果を出しています♪

よかったらサイト内のビフォーアフターコーナーを見てみてください^^

 

骨盤ケアの知識を自分で身につけ、セルフで骨盤ケアできるようになりましょう。

 

【セルフ骨盤メイク】については

セルフ骨盤メイクは講座に参加し、やり方を覚えます。

 

その後は動画を見ながらお家で自分で実践することができ、必要な方はフォローレッスンでフォローを受けることができます。

 

レッスンした日から、正しい姿勢が意識できるようになり、筋肉の使い方の変化まで感じられる方が多いです。

 

この「普段使う筋肉の変化」が体型を楽に美しく引き締めてくれる理由です。

 

約1カ月でお尻や下っ腹の変化、ウエスト周りの変化、さらに肩こり・腰痛・冷え・生理痛の緩和など、体内変化も現れてきます。

 

グループレッスン・出張レッスンなども承っていますので、いつでもお気軽にご相談下さい^^