前のめりな姿勢は体をふくよかにする、重心は後ろで過ごそうね!
オンライン骨盤サロンの動画レッスンです
なかなか難しいと評判の「重心調整」です!
他の動画を練習しながら、こちらはチャレンジしてください!
骨盤の角度が整って、肋骨がコンパクトで、丹田の力があって、 初めて重心はすっとこの正しい位置になれます。
「ここが正しいんだな。結構後ろだな。」
「今までつま先重心だったな」
と、 気づくことが、大きな1歩成長です!
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骨盤の角度が整って、肋骨がコンパクトで、丹田の力があって、 初めて重心はすっとこの正しい位置になれます。
「ここが正しいんだな。結構後ろだな。」
「今までつま先重心だったな」
と、 気づくことが、大きな1歩成長です!