前のめりな姿勢は体をふくよかにする、重心は後ろで過ごそうね!

オンライン骨盤サロンの動画レッスンです

なかなか難しいと評判の「重心調整」です!

他の動画を練習しながら、こちらはチャレンジしてください!

骨盤の角度が整って、肋骨がコンパクトで、丹田の力があって、 初めて重心はすっとこの正しい位置になれます。

「ここが正しいんだな。結構後ろだな。」

「今までつま先重心だったな」

と、 気づくことが、大きな1歩成長です!

 

 

    コメントを残す

    メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です