このコースの概要
完全マンツーマン伝授なので、あなたのペースでしっかり理解できます。
一生モノの変化を今、学ぼう!
受講するとどうなる?
受講当日から〜
- お腹周り下半身スッキリ
- 足が長く(腰が高く)なる
- 立っているのが楽になる
- 肩こり腰痛がなくなる
- アンダーバストのサイズダウン(10センチ以上小さくなる人も!)
学びを実践して1ヶ月〜
- むくまなくなる
- 体が冷えなくなる
- 便秘がなくなる
- 腰が細くなる
- 太ももに隙間ができ、お尻が小さく
- 四角かったお尻の形が丸くなる
- 睡眠の質がよくなる
学びを実践して3ヶ月〜
- 好きなもの食べても太らなくなる
- ぴったりした服が似合う
- 6ヶ月後には顔や大転子がスッキリ
- 尿もれが改善する
- 良い状態が定着する
カリキュラム
約4時間のカリキュラムです
- セルフ姿勢診断&セルフ骨盤診断
・あなたはどのタイプ?立ち姿勢
・あなたはどのタイプ?椅子座り姿勢
・あなたはどのタイプ?地面座り姿勢
・セルフ骨盤診断
・様々なタイプの紹介 - 解剖学を学ぶ
・知っておきたい解剖学
・女性と骨盤の大切な知識 - セルフ骨盤調整体操
・大転子と骨盤の角度の調整法
・腰と仙腸関節の調整法
・骨盤全体を柔らかくする調整法 - セルフ骨盤メイキング体操
・腰幅メイキング体操
・美脚メイキング体操
・丹田メイキング体操
・骨盤底筋メイキング体操 - 良い状態をキープするための美姿勢体操
・トライアングルポジション
・レッグポシジョン
・日常の姿勢に落としこもう
・美姿勢セルフチェッカー・おまけコラム
もらえるもの
- オリジナルテキスト
- 修了証ディプロマ
- 復習用動画
受講方法
ご自分に合った方法を選択できます。
1. 学びのスピードを選ぶ
- 1dayコース
約4時間の内容を小休憩を挟みながら1日で受講します。 - 2dayコース
約2時間×2回に分けて受講します。
2回目の受講は1週間〜1ヶ月後がオススメです。
2. 学びの場所を選ぶ
- オンライン受講
zoomでの受講になります。
zoomの使い方が不安な方はレクチャー致します。 - 対面受講
場所は東横線の新丸子or武蔵小杉のスタジオになります。
受講費用
セルフ骨盤メイク®︎
プライベートマスターコース
- オンライン受講
¥110,000-(税抜) - 対面受講
¥120,000-(税抜)
よくあるご質問
こんな風に思ったら、お気軽にご相談ください♪
- 私にも効果が出るのかな?
- 直接説明してもらってから決めたい
- まずは体験コースはないのかな?