このコースの概要

完全マンツーマン伝授なので、あなたのペースでしっかり理解できます。

一生モノの変化を今、学ぼう!

 

 

受講するとどうなる?

受講当日から〜

  • お腹周り下半身スッキリ
  • 足が長く(腰が高く)なる
  • 立っているのが楽になる
  • 肩こり腰痛がなくなる
  • アンダーバストのサイズダウン(10センチ以上小さくなる人も!)

 

学びを実践して1ヶ月〜

  • むくまなくなる
  • 体が冷えなくなる
  • 便秘がなくなる
  • 腰が細くなる
  • 太ももに隙間ができ、お尻が小さく
  • 四角かったお尻の形が丸くなる
  • 睡眠の質がよくなる

 

学びを実践して3ヶ月〜

  • 好きなもの食べても太らなくなる
  • ぴったりした服が似合う
  • 6ヶ月後には顔や大転子がスッキリ
  • 尿もれが改善する
  • 良い状態が定着する

 

カリキュラム

約4時間のカリキュラムです

  1. セルフ姿勢診断&セルフ骨盤診断
    ・あなたはどのタイプ?立ち姿勢
    ・あなたはどのタイプ?椅子座り姿勢
    ・あなたはどのタイプ?地面座り姿勢
    ・セルフ骨盤診断
    ・様々なタイプの紹介
  2. 解剖学を学ぶ
    ・知っておきたい解剖学
    ・女性と骨盤の大切な知識
  3. セルフ骨盤調整体操
    ・大転子と骨盤の角度の調整法
    ・腰と仙腸関節の調整法
    ・骨盤全体を柔らかくする調整法
  4. セルフ骨盤メイキング体操
    ・腰幅メイキング体操
    ・美脚メイキング体操
    ・丹田メイキング体操
    ・骨盤底筋メイキング体操
  5. 良い状態をキープするための美姿勢体操
    ・トライアングルポジション
    ・レッグポシジョン
    ・日常の姿勢に落としこもう
    ・美姿勢セルフチェッカー・おまけコラム

もらえるもの

  • オリジナルテキスト
  • 修了証ディプロマ
  • 復習用動画

受講方法

ご自分に合った方法を選択できます。

 

1. 学びのスピードを選ぶ

  • 1dayコース
    約4時間の内容を小休憩を挟みながら1日で受講します。
  • 2dayコース
    約2時間×2回に分けて受講します。
    2回目の受講は1週間〜1ヶ月後がオススメです。

 

2. 学びの場所を選ぶ

  • オンライン受講
    zoomでの受講になります。
    zoomの使い方が不安な方はレクチャー致します。
  • 対面受講
    場所は東横線の新丸子or武蔵小杉のスタジオになります。

 

受講費用

セルフ骨盤メイク®︎
プライベートマスターコース

  • オンライン受講
    ¥115,000-
  • 対面受講
    ¥125,000-

よくあるご質問

こんな風に思ったら、お気軽にご相談ください♪

  • 私にも効果が出るのかな?
  • 直接説明してもらってから決めたい
  • まずは体験コースはないのかな?