こんにちは！山口ひろみです。

今回は骨盤の傾きと体型の関係性についてお話します。

「努力しているのになかなか痩せない」

という方は骨盤の傾きが原因かもしれません。

この記事を読むことで

正しい骨盤の向きに対しての理解が得ることができます。

ぜひ最後まで読んでくださいね♪

痩せにくい体質は骨盤の傾きが原因？

骨盤の傾きが体型にもたらす影響はとても大きい

実は私はもともと自分の体型に悩んでいました。

今は骨盤の傾きを正してケアをしてことで見違えるように体型が変化しました。

理想の体型を手に入れるには骨盤をまっすぐにすることが非常に重要です。

骨盤が傾いていると体型は丸くなりがちですが、骨盤がまっすぐになるとメリハリのある無駄のない細い体型になります。

皆さんも『メリハリ体型』を目指したいですよね？

見た目の体型には骨盤の傾きが大きく影響しています。

骨盤を正してメリハリのある体型を手に入れましょう。

骨盤矯正をするうえで大切なこと

では、「骨盤をまっすぐにしたい」と思った時に何をすればよいのでしょうか。

大変なトレーニング？整体やサロンに通うこと？

まず必要なことはそんな大げさなことではなく「骨盤がまっすぐとはどういう状態のことか」ということの理解です。

骨盤がまっすぐな状態を知ることで日常の姿勢や癖が改善し、骨盤に変化が起き、体型が変わっていく、というケースも多いのです。

骨盤が傾いている人で、わざと傾かせている人なんていませんよね。

間違った姿勢を「これが正しい」と信じていたり、骨盤をどうやってまっすぐにするかを知らない

ということが理想の体型を遠ざけてしまっている可能性があります。

そのため骨盤の傾きに対する正しい理解をすることがとても大切です。

骨盤の傾きについて知ろう

それでは骨盤の傾きについてみていきましょう。

大きく、「まっすぐ骨盤」と「傾き骨盤」の２つに分けて説明していきます。

「まっすぐ骨盤」と「傾き骨盤」の違い

以前セミナーをやった際の写真で説明していきます。

右が骨盤が傾いている状態で、左が骨盤がまっすぐな状態です。

骨盤が傾くと背中がくびれるようなシルエットに

骨盤をまっすぐにすると背中がまっすぐなシルエットになるのが特徴です。

ですが、なんとなくどちらも自然な姿勢に思えてしまいますよね。

もしかしたら、右の傾き骨盤の方がスタイルが良く思える人もいるかもしれません。

それもそのはず、どちらの姿勢も正しいのです。

傾き骨盤が悪いわけではない

「まっすぐ骨盤」と「傾き骨盤」について理解して行く際に、理解しておきたい考え方があります。

それは、「傾いている骨盤が一概に悪ではない」ということです。

傾いている骨盤とまっすぐな骨盤、実はどちらにもメリットがあるのです。

それぞれの特徴について見ていきましょう。

「まっすぐ骨盤」のメリット

まっすぐ骨盤のメリットはなんと言っても体の機能や代謝が高まりやすく、痩せやすく、疲れにくい状態でいられるということです。

その他にもこんなメリットがあります。

・足がむくまない
・足が冷えない
・お尻が垂れない
・お腹が引き締まる
・呼吸がしやすい
・便秘になりにくい
・小顔になる

なんか、いい事ばかりですね♪

私のオススメはもちろんこっちの「まっすぐ骨盤」ですよ♪

傾き骨盤にもメリットはある

では、傾き骨盤のメリットを見ていきましょう。

実は傾き骨盤にもメリットはあります。

・ぴったりした服や裸の時に横からのシルエットが綺麗に見える
・お尻をアピールしやすい

です。数にすると少ないですが(笑)

主にモデルさんやグラビアタレントさんが撮影の”その一瞬”綺麗に見せるためのテクニック、ということになります。

私たちが応用するなら、ぴったりした服や水着の時に写真を撮る際は、骨盤を傾かせてポーズした方が、写真には細く写ると思います。

あとは、目当ての男性にアピールする際は、骨盤を傾かせて胸をはった状態の方が、「あなたに気があります」とアピールできるかもしれません。

傾き骨盤に対する勘違い

上記からわかるように「傾き骨盤」はずっと行っているものではありません。

重要なことは

綺麗なモデルさんやタレントさんも普段は骨盤をまっすぐに立てて過ごしている

ということです。

骨盤を傾かせているのはお仕事なども特殊な場合のみなんです。

さらに、特別に体を引き締めて体幹をつけるためのトレーニングやケアもしっかりしていますよね。

それを真似して私たちが骨盤を傾かせて胸をはって背中をそらして過ごしていてはいけません。

良い姿勢のつもりでやっていた「胸をはる」行為が背中のくびれを作りだし、それが「傾き骨盤」となって現れて癖になり、腰痛や肩こりや痩せないなどのトラブルを抱えてしまう

という女性が近年とても増えているように思います。

まとめ

いかがだったでしょうか。

「私、傾き骨盤かも？」と思う方は、今日からまっすぐ骨盤を目指しましょう♪

普段から意識するだけで、使う筋肉が変わってきたり代謝が上がるので、痩せて体型が見違えてきたり、お悩みが解決するかもしれません。

具体的な骨盤のチェック方法や改善方法は【こちらの記事】に書いていますので、気になる方は自分のタイプをチェックして見てくださいね^^

 

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