正直、最初は教えてもらった動きをマネしてやっても、 自分が合っているのか分からず不安でした。 で […]

驚きました！ こんなにシンプルで、こんなに効果が出る動きがあったのかと、 驚きと嬉しさの気持ちでした。 ここを […]

なんとなく横幅が狭くなったような感覚があり、体型も少しメリハリがきいてきたと思います。 こんなに簡単な体操で体 […]

だんだん体操を覚えてくるとやりやすくなってきて 写真で見ると確かにラインも変わってます(ﾟ∀ﾟ) あと、骨盤の […]